人体磁感应分析仪|METAHUNTER|4025 型号-厂家睿健科技
21世纪的个人健康新观念与新作法
在个人健康意识方面，现代人*恐惧的就是：身体重要部位手术开刀、罹患重病住进加护病房、发现患有癌症，或是发生中风、心肌梗塞、糖尿病、高血压等影响自己及家人生活的慢性病，不但须花时间面对它们，而且也扰乱了日常工作与生活。
在个人健康处理方面，现代人*徬徨的就是：1. 生病时不知如何寻找好的医疗机构及医师，2. 无法充分瞭解自己生病时的身体状况或治疗资讯，3. 无从分辨和利用医疗服务或健康产品的资讯，以及4. 如何才能不生病以及活得更长寿、更年轻。
在笔者个人过去30年的医疗生涯中，面对的都是这类疾病的病人及家属，处理的也大多是这类让他们徬徨的事情。但是一般人在当时痛苦面对过后，或是解决了徬徨无助后，却忘记了如果不把加强健康意识和促进健康维护的个人健康管理措施变成日常生活的一部份，未来同样的状况会呈现在自己身上或重複地在家人身上发生。当然，造成这种环境的因素很多，譬如医疗体系内「三长两短」的看病流程、只重治标不重治本的治疗流程、疾病预防观念及预防措施的宣导或执行不足、民众不尊重专业及讲求速效的看病观念、以及有些人不愿意面对自己身体状况的鸵鸟心态……等等都是。在可见的将来，以现行的健保医疗制度要期待政府及医疗体系改善此环境必定**困难，因此靠有识及有心之士不断的将健康资讯提出与分享，并促使执行，才能让一般大众早一点活在健康与免于恐惧当中。
张月丽小姐就是这样一位有心有识之士，在她过去许多主持与访谈的各类媒体节目以及出版品，多半是与健康有关的题材。在美国曾经做过大规模的调查统计，愿意花愈多时间蒐集并阅读健康资讯的人，生病的次数及严重度比率亦随之减少，这不但印证充分健康资讯与正确健康作为的重要性，也让重视健康的我们受到鼓舞。张小姐「著作此书」的善心之志，无非是想藉医疗专业人士的经验与社会名人的现身说法，增加一般民众的健康危机意识，减少身体伤害的悲剧发生。她希望围绕在她身边以及所有的社会大众都是「健
康朋友」。
综观之，本书的目的已触及「预防医学」的领域，它就是希望所有的读者不生病或不容易生病。因此，站在从事预防医学与治疗医学领域多年的立场，**愿意藉此机会与各位朋友分享一些观念与作法。
我们平常等到有身体不舒服再去看病的过程就是「治疗医学」的范围。而「预防医学」，简单来说，就是不让疾病在身体发生，或是让疾病在发生初期即被发觉而能进一步的防止或去除，或是让疾病在治癒后不再发生或减轻到不危害生命，或是能够让生命体不易生病、老化和死亡的任何科学知识及方法。
在卫生署公佈的国人十大死因中，就有八种(癌症、中风、心肌梗塞、肝病、糖尿病、肾脏病、高血压)已知和环境状况、生活方式、饮食习惯或遗传体质有密切关係。而且，这些疾病的衍生都是缓慢累积、不知不觉进行的过程。其实，在器官病状出现之前（可长达5至10年），个人体内的不平衡状态或是个人体质变化早已发生〈但一般器官性的健康检查可能仍显示「正常」〉。因此，我们到底要等身体出现症状再去找医师治疗或安排健康检查？还是更早就开始针对自己的生活方式、饮食习惯、工作形态、环境状况做仔细的评估与分析，找出自己可能致病的原因，及早採取预防保养的措施，以达到减少或延缓疾病发生的目标？应该作何抉择是很清楚的事。这些事情要做好都需要很长的时间以及很大的耐心，而且前提是本身一定要有健康危机意识，所以现代人多半属于前者，非要等到器官已被破坏而有症状出现时，才注意或瞭解到问题的严重性。
很幸运地，目前在预防医学的领域中，已经有许多**的评估、检查或保养的方法，协助我们更早期瞭解身体健康状况，更容易避免疾病的发生。
我们每个人来自不同的生长环境，遗传基因也不一样，对身体可能产生的影响及健康可能发生的问题当然有差异。因此要确实瞭解自己身体是否健康，目前应该有下列的检查范围及步骤：
一、 定期检查身体各器官(心、肺、肝、胆、胰、脾、胃、
肠、肾、膀胱、生殖器等) 有无异常状况及解毒排毒系
统、血液微循环系统、消化营养系统、内分泌系统的
功能有无不平衡现象。
二、评估目前环境状况、生活方式、饮食习惯及遗传基因会影响身体健康的危险因子及保护因子，也就是检查目前的体质。
三、 评估目前的身心状况与工作及家庭现况，找出可能影响健康的压力因素。
当确实瞭解自己目前的器官、解毒排毒系统、血液微循环系统、消化营养系统、内分泌系统和身心状态，以及可能影响健康的因素和危险因子后，才是规划如何促进健康的开始，而*终的目的就是让自己身体避免朝衍生疾病的方向进行，同时塑造一个让身心都能很平衡的环境，这也是「个人健康管理」的目标与内涵。
几乎生过病的人都同意：「拥有健康才算真正拥有财富！」所有重病在身的有钱人也都明瞭：「健康才是**的财富！」或许每一个人对「健康」的认知与要求都不同，医护人员受到专业领域限制的影响对健康的定义也不尽相同。因此联合国世界卫生组织（W.H.O.）就对「健康」作了定义：「健康就是身体、精神及社会方面都处于良好的状态，并不是指没有病或无缺陷而言，也不因人种、宗教、政治信念或社会条件而有不同，而是个人的基本权利。」
所以「拥有健康」是每个人的基本权利，希望我们不论是个人或是医疗专业人员都能共同追求并维护这个理念。